Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

30 Second Meltdown

Intensywny   7 minuty

Jamal Lancaster
 		    Dodane przez Jamal Lancaster
30 Second Meltdown
Opis

Get a little sweat going

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta

Powiązane treningi

quick workout
quick workout
5 min 30 sek, Dla początkujących
Fun
Fun
9 min 10 sek, Umiarkowany
The One And Only
The One And Only
9 min 25 sek, Intensywny
Oh Yea
Oh Yea
4 minuty, Intensywny
Blah
Blah
3 min 30 sek, Umiarkowany
Quick And Intense
Quick And Intense
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
My Lower Abs 

My Lower Abs 💙

Intensywny 7 min  
Core  
Maor Home

Maor Home

Umiarkowany 38 min  
Core   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe