Trening dla początkujących

Fullbody Trainee

Dla początkujących Duration 7 minuty

Dodane przez Ann Barble

Opis

This fullbody exercise will give you results in no time you might feel tired but I guarantee you WILL feel the burn

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Jacks

15 sekundy

Squat Thrusts

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Wall Push Ups

1 minuta

Ab Choppers

1 minuta

Crunches

1 minuta

Crunchy Frogs

45 sekundy

Rest

1 min 15 sek

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

24 min 55 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Full body, Fast burn

Full body, Fast burn

12 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Super Setting

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało