Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Hannah Contreras

Opis

Want Abs then do this :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Split Abs

50 sekundy

Ab Choppers

35 sekundy

Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Fifer Scissors

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

40 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab And Flexibility Workout

Umiarkowany

5 min

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny

5 min

Wake Up Yoga

Umiarkowany

3 m 30 s

Back Yoga Add On

Dla początkujących

2 m 30 s

☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

Intensywny

12 min

Full Body

No Equipment

Flat Belly Fix

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało