Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Hannah Contreras

Opis

Want Abs then do this :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Abs

1 minuta

Split Abs

50 sekundy

Ab Choppers

35 sekundy

Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Fifer Scissors

30 sekundy

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Wake Up Yoga

Umiarkowany

3 m 30 s

Thigh Gap

Umiarkowany

8 min

Flat Belly Fix

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Quick

Dla początkujących

2 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało