Trening intensywny

Ranger COURSE

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Justin Barnett

Opis

Preparation for Ranger School.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 min 30 sek

Up-Downs

2 minuty

Rest

2 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 min 30 sek

Elbow Plank

1 min 30 sek

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Plank

3 minuty

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

16 min 50 sek, Intensywny

To Intense For Beginers

To Intense For Beginers

11 min 38 sek, Intensywny

1 min 50 sek, Intensywny

11 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Basketball

Umiarkowany

11 min

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Chest Explosion

Intensywny

23 min

Cardio Shortcut

Intensywny

20 min

Pull-Up Circuit

Umiarkowany

9 min

Back

Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało