Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Basketball

Umiarkowany   11 minuty

Alejandra Neira
 		    Dodane przez Alejandra Neira
Basketball

Exercises

Seria 1: 2 rund
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
6 minuty, Dla początkujących
October 2, 2013
October 2, 2013
29 minuty, Umiarkowany
blabla
blabla
18 min 30 sek, Umiarkowany
A+
A+
22 minuty, Intensywny
All. Over. Workout.
All. Over. Workout.
20 minuty, Umiarkowany
D1
D1
5 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Umiarkowany 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Trouble Areas Workout

Trouble Areas Workout

Intensywny 10 min  
HIIT

HIIT

Intensywny 9 min  
Full Body Fat Burn

Full Body Fat Burn

Umiarkowany 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe