Trening intensywny

Rower

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Daniel Dos Santos

Opis

Intense u/14 Rower training

Exercises

Seria 1: 3 rund

Froggy Jumps

1 min 10 sek

Squat Jumps

1 min 10 sek

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 min 10 sek

Jumping Jacks

1 min 10 sek

Box Jumps

1 min 10 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 10 sek

Powiązane treningi

8 min 30 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

Cardio Conditioning

Cardio Conditioning

43 min 45 sek, Intensywny

31 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 45 sek, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Scott's Killer Core Routine

Umiarkowany

10 min

Core

Pull Up Bar

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Leg Lifts

Dla początkujących

13 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało