First One

Powiązane treningi

Amazing

5 min 30 sek, Intensywny

Leg

1 min 40 sek,

Start

7 minuty, Umiarkowany

Better Start

8 min 30 sek, Umiarkowany

You Can Do It!

12 minuty, Dla początkujących

Legs😰

10 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank & push-up

Intensywny

17 min

Juneathon 2

Umiarkowany

21 min

All Over

Umiarkowany

12 min

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny

33 min

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Core Ball Basics

Umiarkowany

22 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

First One

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Plank & push-up

Juneathon 2

All Over

Fast Fitness Circuit

Olympic "Circuit Challenge"

Core Ball Basics

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+