Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abbs 2

Intensywny   16 minuty

Josh Pro
 		    Dodane przez Josh Pro
Abbs 2
Opis

Do all of this

Exercises

Seria 1: 4 rund
Crunches
Crunches
35 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
35 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Crunches
Crunches
35 sekundy
Overhead Crunches
Overhead Crunches
35 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 3: 2 rund
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Seated Crunches
Seated Crunches
45 sekundy

Powiązane treningi

A-Bs
A-Bs
4 minuty, Dla początkujących
Abs galore
Abs galore
5 min 30 sek, Umiarkowany
Abbs
Abbs
6 min 40 sek, Dla początkujących
Crunchout!!!!
Crunchout!!!!
33 min 40 sek, Umiarkowany
Full Abs
Full Abs
13 min 45 sek, Intensywny
Abs
Abs
18 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Umiarkowany 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Holiday Hops

Holiday Hops

Umiarkowany 15 min  
Legs   Exercise Mat
*E No Belly-Aching!

*E No Belly-Aching!

Intensywny 16 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe