Crunchout!!!!

Umiarkowany Duration 34 minuty

Dodane przez Eluzabeth Rosas

Opis

A workout for our abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

6 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

5 minuty

Rest

20 sekundy

Crunches

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Crunches

6 minuty

Rest

30 sekundy

Crunches

5 minuty

Rest

20 sekundy

Crunches

5 minuty

Powiązane treningi

Abs

47 minuty, Intensywny

Abs

13 minuty, Umiarkowany

Abs

24 minuty, Umiarkowany

Ab Out

2 min 30 sek, Umiarkowany

Crunch Time

15 minuty, Intensywny

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bench Press

Dla początkujących

6 min

100 Club - Oblique Side Bends (CS)

Umiarkowany

13 min

Core

Dumbbells

Treadmill

Dla początkujących

30 min

Torso Twists ☆AS

Intensywny

4 m 30 s

Warmup

Tricep Extension

Umiarkowany

3 m 30 s

Arms

Dumbbells

Mai Upper Body

Umiarkowany

20 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Crunchout!!!!

A workout for our abs.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Bench Press

100 Club - Oblique Side Bends (CS)

Treadmill

Torso Twists ☆AS

Tricep Extension

Mai Upper Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+