Bench Press

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Michael Van Den Eijnden

Opis

Machine press 5 rep 1 min rest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Bench Press

6 minuty, Umiarkowany

Bench Press

6 minuty, Umiarkowany

Bench Press

15 minuty, Umiarkowany

Bench Press

4 min 15 sek, Umiarkowany

Bench Presses

18 minuty,

Bench Press

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Overhead crunches(V U)

Intensywny

3 min

Core

50 Wall Pushups

Dla początkujących

3 min

Chest

Crunches

Umiarkowany

12 min

Treadmill

Dla początkujących

30 min

 CABLE QUICKIES 🔥 [Triceps]

Intensywny

9 min

Arms

Strength Machine

Lat pulldown variations

Intensywny

14 min

Bench Press

Machine press 5 rep 1 min rest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Overhead crunches(V U)

50 Wall Pushups

Crunches

Treadmill

 CABLE QUICKIES 🔥 [Triceps]

Lat pulldown variations

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+