Crunches

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Miguel Luna

Opis

Forward/left/right crunches.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

2 minuty

Left Side Crunches

2 minuty

Right Side Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

crunches

7 min 30 sek, Dla początkujących

Crunch

2 min 30 sek, Umiarkowany

Crunches

12 minuty, Umiarkowany

Crunches

2 minuty, Umiarkowany

Crunches

3 minuty, Umiarkowany

Crunches

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Arm Workout

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Arms

Umiarkowany

17 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Dumbel Wrist Curl Left And Right

Dla początkujących

7 min

Arms

Dumbbell

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Umiarkowany

16 min

Legs

Log Anything

Intensywny

5 sek

Crunches

Forward/left/right crunches.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Simple Arm Workout

Yoga for Anxiety

Arms

Dumbel Wrist Curl Left And Right

⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS

Log Anything

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+