Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Ruthie Chism
 		    Dodane przez Ruthie Chism
Arms
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Seria 1: 1 runda
Overhead Press
Overhead Press
3 min 12 sek
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 min 15 sek
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 min 15 sek
Bench Skull Crusher
2 min 15 sek
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 min 15 sek
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 min 15 sek
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 min 15 sek

Powiązane treningi

Arms
Arms
13 min 45 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
15 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
9 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
10 min 12 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
22 minuty, Umiarkowany
Arms.
Arms.
18 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Intensywny 3 min  
Core  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 27 min  
Dumbbells, Barbells
Slim Thick

Slim Thick

Intensywny 9 min  
Core  
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe