Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Slim Thick

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Angel Esparza
 		    Dodane przez Angel Esparza
Slim Thick
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Smaller waist, thicker thighs, bigger booty.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
35 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plank Hip Rotations
40 sekundy
Rest
25 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Squats
Squats
35 sekundy
Rest
15 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Sit-Ups
Sit-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 sekundy

Workout Discussion

19 Jan
When i read this i was like "SLIM THICK WIT YO CUTE ASS" lol

Powiązane treningi

Thighs, Glutes, & Abs!!
Thighs, Glutes, & Abs!!
55 min 30 sek, Umiarkowany
Butt and Thigh
Butt and Thigh
8 minuty, Umiarkowany
Thighs And Butt
Thighs And Butt
8 min 30 sek, Intensywny
NY Workout
NY Workout
9 min 5 sek, Intensywny
Waist, Hip Dip, Bigger Hips
Waist, Hip Dip, Bigger Hips
14 minuty, Intensywny
Hips Thighs Butt
Hips Thighs Butt
13 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany 2 m 30 s  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

Intensywny 2 m 30 s  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
slim thick

slim thick

Umiarkowany 16 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe