Trening intensywny

Torso

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Daniel Baque

Opis

Triceps, pectoral y dorsal

Exercises

Seria 1: 1 runda

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

40 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 sekundy

Pull-ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Pectoraux/Triceps

Pectoraux/Triceps

11 min 46 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Intensywny

Triceps And Chest

Triceps And Chest

13 minuty, Intensywny

3 min 44 sek, Intensywny

Biceps Triceps Shoulders

Biceps Triceps Shoulders

8 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Empowered!

Dla początkujących

17 min

Core

Exercise Mat

Chest And Shoulders

Umiarkowany

13 min

No Slouching!

Intensywny

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało