Cool Down Stretch

Stretching after a workout is very beneficial. You're already warmed up, and stretching after reduces the amount of muscle soreness after a workout and improves flexibility.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Toe Touch

1 minuta

Leaning Calf Stretch

1 minuta

Seal Ab Stretch

30 sekundy

Beggar's Shoulder Stretch

30 sekundy

Cat Cow

30 sekundy

Seated Toe Touch

30 sekundy

90 Degree Toe Touch

1 minuta

Powiązane treningi

Cool Down Stretching

15 minuty, Dla początkujących

Quick Cool Down Stretches

43 sekundy, Umiarkowany

Cool Down Stretch After Workout

10 min 40 sek, Dla początkujących

Cool Down Stretch

6 min 15 sek, Dla początkujących

Post-Workout Cool Down

5 minuty, Dla początkujących

Cool Down Stretch

6 min 30 sek, Dla początkujących