Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 50 minuty

Dodane przez Sasha Worton

Opis

Gym: 2 k on rowing machine speed of 8.1 and 5k on running machine speed of 8.7

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rowing Machine

15 minuty

5k treadmill

35 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

37 min 42 sek, Umiarkowany

35 minuty, Dla początkujących

55 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance

Intensywny

1 godzina

Gym

Umiarkowany

1 h 33 m

Dumbbells

Gym

Umiarkowany

1 godzina

Word out

Umiarkowany

53 min

Lower Body

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało