Gym

Umiarkowany Duration 1 godzina

Dodane przez Bernie Freeman

Opis

Lift 30 cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

gym

30 minuty

Gym

30 minuty

Powiązane treningi

Gym

25 minuty, Umiarkowany

Cardio Gym

30 minuty, Umiarkowany

Gym

35 minuty, Dla początkujących

Gym

34 minuty, Umiarkowany

Gym - Cardio

40 minuty, Intensywny

Gym Time

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Umiarkowany

10 min

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Walk Walk Walk

Dla początkujących

10 min

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Got A Minute

Intensywny

60 sek

Pumped to Tone

Dla początkujących

12 min

Full Body

Dumbbells

Gym

Lift 30 cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunches

10 Min Wake-Up Call

Walk Walk Walk

Post Workout Stretches

Got A Minute

Pumped to Tone

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+