Trening umiarkowany

Any

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Josel Herbadez

Opis

Full cobditioning

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Burpies

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

High Knees

30 sekundy

Shadow Boxing

30 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Conditioning && Stretching

Conditioning && Stretching

21 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Warmup

Dla początkujących

4 min

Yoga

Exercise Mat

One Room Cardio

Umiarkowany

15 min

Nox's Cardio Circuit 1

Umiarkowany

26 min

GOOD MORNING YOGA

Dla początkujących

20 min

Holiday Hops

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało