Trening umiarkowany

MMA Basic

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Mark Anderson

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

13 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

22 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 55 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Tabata

Intensywny

4 min

MMA Warm Up

Dla początkujących

3 min

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Warmup

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało