Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Conditioning

Umiarkowany   10 minuty

John Helchowski
 		    Dodane przez John Helchowski
Conditioning
Opis

Add 10 seconds to each exercise as you progress.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope
30 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy
Burpies
30 sekundy
Jump Rope
30 sekundy
Hill Climbers
30 sekundy
Squat Jumps
30 sekundy
Jump Rope
30 sekundy
Knee Highs
30 sekundy
Ab Roller
30 sekundy
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Jump Rope
30 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy
Burpies
30 sekundy
Jump Rope
30 sekundy
Hill Climbers
30 sekundy
Squat Jumps
30 sekundy
Jump Rope
30 sekundy
Knee Highs
30 sekundy
Ab Roller
30 sekundy

Powiązane treningi

Circuit
Circuit
15 min 25 sek, Umiarkowany
Warm Up
Warm Up
9 minuty, Intensywny
Quick Cardio
Quick Cardio
5 min 10 sek, Umiarkowany
Conditioning Circuit
Conditioning Circuit
11 minuty, Intensywny
Quick Cardio
Quick Cardio
7 min 55 sek, Umiarkowany
:)
:)
1 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Pushup Ladder

Pushup Ladder

Intensywny 13 min  
6 pack abs

6 pack abs

Intensywny 4 m 30 s  
Skip to HIIT

Skip to HIIT

Umiarkowany 11 min  
Legs   Jump Rope
Riding the Mountainbike

Riding the Mountainbike

Intensywny 20 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe