Trening intensywny

Conditioning Circuit

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Matt Hards

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jump Rope

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Hill Climbers

30 sekundy

Squat Jumps

30 sekundy

Jump Rope

30 sekundy

Knee Highs

30 sekundy

Shadow Box

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 43 sek, Dla początkujących

Jump Conditioning

Jump Conditioning

13 minuty, Dla początkujących

Cardio Circuit Training

Cardio Circuit Training

45 minuty, Intensywny

Conditioning && Stretching

Conditioning && Stretching

21 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

Jump Rope Conditioning

Jump Rope Conditioning

8 min 20 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Treningi z tym samym sprzętem

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Chest 2

Intensywny

4 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

Arm Workout

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Dumbbells, Barbells

5k RUN

Umiarkowany

30 min

Legs

Spinning Class

Intensywny

30 min

10k Run

Intensywny

55 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało