Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spinning Class

Intensywny   30 minuty

Matt Hards
 		    Dodane przez Matt Hards
Spinning Class

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
4 minuty

Seria 2: 4 rund
Sprint
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Increase Resistance
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Standing Bike
20 sekundy
Crouch Bike
20 sekundy
Seated Bike
20 sekundy

Seria 5: 1 runda
Decrease Resistance
20 sekundy

Seria 6: 4 rund
Sprint
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Increase Resistance
20 sekundy

Seria 8: 4 rund
Standing Bike
20 sekundy
Crouch Bike
20 sekundy
Seated Bike
20 sekundy

Seria 9: 1 runda
Decrease Resistance
20 sekundy

Seria 10: 4 rund
Sprint
30 sekundy
Rest
40 sekundy

Seria 11: 1 runda
Cool Down
4 minuty

Powiązane treningi

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
30 MINUTE CARDIO AND ABS SWEAT - NO EQUIPMENT NEEDED!
33 min 25 sek, Umiarkowany
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30 min 43 sek, Intensywny
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 min 18 sek, Intensywny
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Spinning HIIT

Spinning HIIT

Umiarkowany 11 min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensywny 6 min  
Killer Trail/shorter Version/warm Up

Killer Trail/shorter Version/warm Up

Intensywny 26 min  
Core Mania

Core Mania

Intensywny 6 min  
Core  
Spin To Slim

Spin To Slim

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe