Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus

Intensywny   36 minuty

Jeremy Summers
 		    Dodane przez Jeremy Summers
Spartacus

Exercises

Seria 1: 3 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 sekundy
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 sekundy
Rest
10 sekundy
T Pushups
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
50 sekundy
Rest
10 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 sekundy
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Spartacus
Spartacus
18 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
10 min 45 sek, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
24 min 30 sek, Intensywny
Spartacus (revised)
Spartacus (revised)
55 minuty, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2012 Spartacus Workout

2012 Spartacus Workout

Intensywny 35 min  
The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Mens Health Working Mans Workout

Mens Health Working Mans Workout

Intensywny 7 min  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensywny 36 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe