Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Interval Training

Umiarkowany   32 minuty

Sarah Rapp
 		    Dodane przez Sarah Rapp
Interval Training
Opis

Tabbata method used

Exercises

Seria 1: 8 rund
Tapping Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Jump Squats
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Four Limbed Stick On Knees Or On Toes
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Kettlebell "Swing"
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 5: 8 rund
Sit Up With Y Weights
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 6: 8 rund
Burpees
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 7: 8 rund
Squat With Weights And Twist
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 8: 8 rund
Jump Lunges Alterbating
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
12 minuty, Intensywny
Tabata 1
Tabata 1
4 minuty, Intensywny
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
6 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
23 minuty, Intensywny
Tabata 30
Tabata 30
30 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Moon Salutation

Moon Salutation

Umiarkowany 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Sexy Swinging Dumbbells

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Dumbbells
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Monster Upper Front

Monster Upper Front

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Monster Upper Back

Monster Upper Back

Umiarkowany 34 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe