Trening dla początkujących

Extreme Easy

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Wendy Medina

Opis

Easy:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuty

Hop in Place

1 minuta

Powiązane treningi

44 min 8 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Abs And Abs

Dla początkujących

4 m 30 s

100 Calories

Dla początkujących

100 sek

30,30,30,30

Dla początkujących

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało