Trening dla początkujących

Easy

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Jai Prasadh

Opis

the fundamentals

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

50 sekundy

Seria 2: 2 rund

Push-Ups

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Little Swimmers

45 sekundy

Up Down Right Left Middle

45 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sek, Dla początkujących

2 min 40 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Beginners/Starter

Beginners/Starter

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga

Intensywny

12 min

Easy Workout

Dla początkujących

4 min

Easy

Dla początkujących

4 m 30 s

4Mins

Dla początkujących

4 min

Lovely Workout

Umiarkowany

12 min

Beach Body

Intensywny

20 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało