Trening umiarkowany

Afterburn affect

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Nicolas Kionisala

Exercises

Seria 1: 2 rund

Abs

1 minuta

Pushup

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

10 min 30 sek, Dla początkujących

Afterburn Effect

Afterburn Effect

11 min 15 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Afterburn Intense

Intensywny

6 min

9Min Fat Destroyer

Intensywny

9 min

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany

90 sek

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

Book Break Blast

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało