Trening intensywny

Afterburn Effect

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Armando Gonzalez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Lose fat fast and get your own six pack!!!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Rest

15 sekundy

High Knees

30 sekundy

Butt Kickers

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Afterburn Intense

Afterburn Intense

6 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Dla początkujących

Afterburn affect

Afterburn affect

6 minuty, Umiarkowany

Afterburn Cardio

Afterburn Cardio

26 min 40 sek, Intensywny

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Stomach

Umiarkowany

60 sek

Belly Fat Blaster 2nd Edition

Intensywny

7 min

Full Body

Full Body

Umiarkowany

3 min

Core

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało