Trening intensywny

Abs Burn

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Cristian Gabriel

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

:-) Ers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

35 sekundy

Sit-Ups

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Abs Attack Quickly

Abs Attack Quickly

5 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Abs

Intensywny

7 min

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Abs

Intensywny

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało