Trening intensywny

Abs Attack Quickly

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Dmirti D

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

7 min 39 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

New Warm Up Stretches!.

Umiarkowany

9 min

Full Body

Beast Unchained Workout

Intensywny

50 min

Shoulders

Jump Rope

My Beginner Stretch

Dla początkujących

9 min

Full Body

All About 10

Intensywny

18 min

Back

Shadow Boxing/Python Striker

Intensywny

5 min

Shoulders

Kick Boxing/Taekwondo/

Intensywny

54 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało