Trening intensywny

After Burners

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Eric Wetrock

Tagi

Treningi Barków

Opis

This is an after workout challenge or you can make a routine out of it. :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Spring Ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Reverse Lunges With Knee Strike

Reverse Lunges With Knee Strike

1 minuta

Down Unders

1 minuta

Sprint in Place!

Sprint in Place!

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Intensywny

Afterburn Workout

Afterburn Workout

6 min 45 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Intensywny

25 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

10 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało