Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata Hiit

Intensywny   15 minuty

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Tabata Hiit
Opis

10 min to start you off. Go for it

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jump Lung With Rotation
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kick Back Squats
Kick Back Squats
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
2 way Side Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 10 rund
Jump Rope
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
10 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
14 min 40 sek, Intensywny
Tabata Workout
Tabata Workout
12 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
14 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
10 minuty, Dla początkujących
Tabata
Tabata
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Hakuna Tabata

Hakuna Tabata

Intensywny 12 min  
Can't Stop, Won't Stop

Can't Stop, Won't Stop

Intensywny 15 min  
Tabata Hiit Wod

Tabata Hiit Wod

Intensywny 11 min  
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Umiarkowany 9 min  
Back   Pull Up Bar
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe