Trening umiarkowany

PT Fit Test

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Gregory Sheldon

Opis

Simple practice for USAF PT Test.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

11 min 30 sek

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

USAF Physical Training Test

USAF Physical Training Test

15 min 36 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

18 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

Air force pt test <30 male

Air force pt test <30 male

23 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

My Sexy 6

Umiarkowany

30 min

Super Burpee Challenge

Intensywny

15 min

Lose The Handles.

Umiarkowany

15 min

Voltron

Intensywny

35 min

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało