Trening intensywny

Pt Test

Intensywny Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Anita Feerer

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Navy pt test

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

2 minuty

Sit-Ups

2 minuty

Run

14 min 30 sek

Powiązane treningi

26 min 30 sek, Umiarkowany

Navy PRT Prep 1

Navy PRT Prep 1

6 minuty, Umiarkowany

26 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back N Biceps # 6 ( Joe C )

Intensywny

50 min

Bootcamp 1

Intensywny

32 min

The Champion Warm-Up

Umiarkowany

26 min

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Intensywny

48 min

Full Body Circuit

Intensywny

1 godzina

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało