Trening intensywny

Busting It Out

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Al Hafeez

Exercises

Seria 1: 3 rund

Touchdown

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Push Up

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Sandbag

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Pike Mat Jumps

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Plank

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Tuck Abs

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Bike

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 31 sek, Intensywny

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuty, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sek, Intensywny

4 min 20 sek, Intensywny

10 min 32 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Burn

Umiarkowany

12 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

My Bust

Umiarkowany

20 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało