Trening intensywny

Mission Impossible

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Mitchell Maegaard

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

30 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Russian Twists

30 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Curls

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

8 Counts

1 minuta

Oblique Left Crunches

30 sekundy

Oblique Right Crunches

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Push Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

10 min 32 sek, Intensywny

7 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

5 min 45 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Beast Mode

Intensywny

23 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny

28 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało