Lean Machines

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Dorothy Hamilton

Opis

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

Exercises

Seria 1: 2 rund

Incline Chest Press

1 minuta

Lateral Raise Machine

2 minuty

Assisted Chin-up Machine

2 minuty

Cable Machine Overhead Triceps Extension

2 minuty

Cable Machine Biceps Curl

2 minuty

Cable Machine Standing Leg Lifts, Outer

2 minuty

Cable Machine Standing Leg Lifts, Inner

2 minuty

Prone Hamstring Curl Machine

2 minuty

Leg Press

2 minuty

Stability Ball

3 minuty

Powiązane treningi

Lean Machine

26 minuty, Dla początkujących

FunFunFun

48 minuty, Dla początkujących

Quick

17 min 46 sek, Umiarkowany

Full Body Light

41 minuty, Umiarkowany

Tuesday

31 min 30 sek, Intensywny

Early am

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Umiarkowany

45 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Running With incline

Intensywny

29 min

Leg Curls And Extensions ~ C

Intensywny

15 min

Legs

Strength Machine

Goddess Squats

Intensywny

8 min

Lower Body

Lean Machines

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Walking

HIIT-Play By PlayFit365

Lower Ab Massacre

Running With incline

Leg Curls And Extensions ~ C

Goddess Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+