Trening umiarkowany

Full Body Light

Umiarkowany Duration 41 minuty

Dodane przez James Barnes

Opis

Running and machine weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

20 minuty

Bicep Curls Machine

3 minuty

Tricep Extensions

3 minuty

Lat Pulldowns Machine

3 minuty

Incline Bench Machine

3 minuty

Leg Press Machine

3 minuty

Chest Fly Machine Or Cable

3 minuty

Shrugs With Barbell Or Dumbbell

3 minuty

Powiązane treningi

28 min 52 sek, Intensywny

Full Body Weights

Full Body Weights

4 min 59 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

20 min 32 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało