Trening intensywny

Triceps

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Mark Bowden

Exercises

Seria 1: 3 rund

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 sekundy

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

34 minuty, Intensywny

5 min 39 sek, Intensywny

6 min 8 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Biceps

Intensywny

6 min

Shoulder Ripper

Intensywny

20 min

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Quick Shoulder Work Out

Intensywny

7 min

Shoulders

Dumbbell

BI B4 YOU TRI *Sk💪💪

Intensywny

22 min

Arms

Dumbbells

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało