Trening intensywny

Upper Body

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Bryce Willians

Opis

Arms, back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

5 minuty

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

5 minuty

Push-Ups

5 minuty

All Arm Machines

15 minuty

Forearm Dumbell Lifts

5 minuty

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

18 min 45 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Arms And Core

Intensywny

38 min

Baus

Intensywny

11 min

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intensywny

34 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało