Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Getting Ninja 2

Intensywny   14 minuty

Jacob Shurpit
 		    Dodane przez Jacob Shurpit
Getting Ninja 2
Opis

Are you ninja enough?

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuta
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Work This Out#1
Work This Out#1
11 min 50 sek, Intensywny
2 A Days
2 A Days
2 min 30 sek, Intensywny
Test
Test
8 minuty, Dla początkujących
Example
Example
2 min 30 sek, Dla początkujących
Legendary
Legendary
10 minuty, Intensywny
1.5
1.5
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Umiarkowany 16 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
ninja monkey with running

ninja monkey with running

Intensywny 1 h 3 m  
Full Body  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe