Trening intensywny

Forest running

Intensywny Duration 47 minuty

Dodane przez Courtney Adams

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crosscountry jogging upwards

10 minuty

Crosscountry jogging downwards

5 minuty

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Quad Stretches

20 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

1 godz. 14 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Umiarkowany

40 minuty, Dla początkujących

1 godz. 1 min 5 sek, Umiarkowany

2 godz. 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Intensywny

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Intervaller

Intensywny

30 min

Interval

Intensywny

24 min

Zumba

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało