Jumping Jacks

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Leonicio Pedraza

Opis

Just do jumping jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Rest

25 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Powiązane treningi

jumping jacks

2 minuty, Dla początkujących

Jumping Jacks

20 minuty, Intensywny

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

Jumping Jacks

3 minuty, Umiarkowany

1000 Jumping Jacks

31 min 40 sek, Intensywny

Jump Jump

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Strong Booty Challenge

Dla początkujących

4 m 30 s

Glutes

No Equipment

Four by Four

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Dumbbells

Jumping Jacks

Just do jumping jacks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunches

2 Min Elbow Plank Challenge

Quick Abs

Widdle the Middle

Strong Booty Challenge

Four by Four

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+