jumping jacks

Dla początkujących Duration 2 minuty

Opis

jumping jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

jumping jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

jumping jacks

1 minuta

Powiązane treningi

Jumping Jacks

2 min 25 sek, Dla początkujących

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

Jump Jump

3 minuty, Umiarkowany

One

25 minuty, Umiarkowany

Jump Jacks

9 minuty, Umiarkowany

Exercises

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Ankle Lifts

Umiarkowany

5 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Laura's Weight Training Workout

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Wall

jumping jacks

jumping jacks

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

Crunches

Ankle Lifts

Scientific 7-Minute Workout

Laura's Weight Training Workout

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+