Trening umiarkowany

Kaiya

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Kaiya Tweedy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butt Kickers

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

8 min 5 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit

Dla początkujących

60 sek

Lunges

Umiarkowany

60 sek

:)

Intensywny

21 min

Ingrid's Workout

Umiarkowany

14 min

Booty Pump

Umiarkowany

6 min

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało