Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Exercise Time (:

Umiarkowany   15 minuty

Lia C
 		    Dodane przez Lia C
Exercise Time (:
Opis

Kay guys, make sure you have some water with you and a yoga Mat too! Good luck on your weight loss journey (:

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuta
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuta
Jog
Jog
1 minuta
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 minuta
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuta
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss
Weight Loss
10 minuty, Umiarkowany
Weight Loss
Weight Loss
29 minuty, Umiarkowany
Easy Lose Weight
Easy Lose Weight
3 min 35 sek, Dla początkujących
Moving Around
Moving Around
11 min 10 sek, Intensywny
Workout
Workout
23 minuty, Dla początkujących
Morning Excersizes
Morning Excersizes
4 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

KickBoxing

KickBoxing

Umiarkowany 14 min  
No Standing (ec )

No Standing (ec )

Intensywny 26 min  
Weight Loss

Weight Loss

Intensywny 22 min  
Stretches Timer

Stretches Timer

Umiarkowany 8 min  
Burn Baby Burn

Burn Baby Burn

Intensywny 21 min  
Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Dla początkujących 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe