Trening intensywny

Park Workout

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Jason Petunia

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pushups

30 sekundy

Run

30 sekundy

Pullups

30 sekundy

Run

30 sekundy

Pushups

30 sekundy

Run

30 sekundy

Walk

1 min 15 sek

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

Football Workout

Football Workout

12 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body & Cardio

Intensywny

18 min

Jump Core 2

Umiarkowany

26 min

Core

Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Raise N Pull

Intensywny

2 m 30 s

Full Body

Pull Up Bar

Hamstrings

Umiarkowany

10 min

Legs

Wall, Chair, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało