Spartacus

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez William Cook

Opis

Crossfit

Exercises

Seria 1: 2 rund

Cardio Up Down

1 minuta

Single Arm Bell Swing

1 minuta

Mountain Climber

1 minuta

Dumb Bell Side Lunge

1 minuta

Medicine Ball Slam

1 minuta

Heavy Bag Squat

1 minuta

Handstand Push Up

1 minuta

Push Up Row

1 minuta

Atomic Crunch

1 minuta

Tee Are X Row

1 minuta

Powiązane treningi

Spartacus

30 minuty, Intensywny

Spartacus

32 minuty, Umiarkowany

Spartacus

10 minuty, Intensywny

Spartacus

10 minuty, Umiarkowany

Spartacus

13 minuty, Intensywny

Spartacus

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

P90x ( Legs & Back )

Intensywny

59 min

P90x ( Back & Biceps )

Intensywny

52 min

20 Squats

Dla początkujących

35 sek

Spartacus

Crossfit

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Wall Sit or Slack Challenge

P90x ( Legs & Back )

P90x ( Back & Biceps )

20 Squats

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+