Trening intensywny

Ab Builder

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Austin M

Opis

Do you want to take the challenge of the ab builder.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuta

Bicycle Abs

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

Crunches

1 minuta

Reverse Bicycles

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Fifer Scissors

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

32 min 15 sek, Intensywny

Abs Of Exercise

Abs Of Exercise

25 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Core builder

Intensywny

36 min

Toning

Dla początkujących

12 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

HIIT1

Intensywny

35 min

Lower Body

Kettlebell, Box or Step

Strenght

14 min

Full Body

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało