Trening intensywny

Gt

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Grant Clement

Exercises

Seria 1: 3 rund

Spiderman Push-Ups

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

9 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało